Sahabat, tips kesehatan. Tubuh yang senantiasa sehat menjadi harapan
semua orang di planet bumi ini. Berbagai pola hidup sehat menjadi hal yang
wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya
hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin berolahraga serta
mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan
kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang makanan yang sehat, ternyata
ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah
yang mengalir keseluruh tubuh anda. Lalu, makanan alami apa saja yang dapat
memperlancar sirkulasi darah tersebut....???
Darah menjadi salah satu cairan yang
memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah
yang mengalir didalam tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh
organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus
keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah dapat
berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu
melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, Tips kesehatan, berikut ini beberapa
makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :
Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut
antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah
tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh
anda.
Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak asing
dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat
mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah
plak pada arteri.
Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki
kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi
darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.
Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah
satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan
berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta
berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan
serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega
3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah
di tubuh.
Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan
kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi
flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan
ke seluruh bagian organ tubuh.
Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman
obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa
dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat
membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.
Semoga bermanfaat…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar